Důvod je velmi jednoduchý – potřeby a možnosti každého z nás jsou odlišné, a proto je třeba zejména s ohledem na fyzický i psychický stav, věk a zdraví člověka volit optimální způsob. 

Pokud to však myslíte se zdravým životním stylem opravdu vážně, začněte právě teď s námi .

Víkend zaměřený na zdravý životní styl je kombinací informací jak správně začít, správné dávky pohybu, ale i relaxace v příjemném prostředí.

A jak začneme my:

Sobota dopoledne : přednáška s lektorkou „STOB – obezitě“ – zdravá strava a my, e- kalkulačka. Naučíte si sami počítat kalorie, sestavit si zdravý jídelníček.

Sobota odpoledne :  cvičení na velkých míčích

Sobotní podvečer :  procházka po okolí ( zámecký park a přilehlá oblast)

Neděle dopoledne : zdravotní cvičení